5 circuitos para correr de noche en CDMX

Te recomendamos 5 circuitos para correr de noche en CDMX ¡activa tu cuerpo!

Si aún no has experimentado correr por la tarde o por la noche, créenos, es algo sumamente liberador. Correr después de toda la rutina diaria te ayuda a relajarte más e incluso puede ayudarte a dormir mejor. Por eso queremos compartir contigo 5 circuitos para correr de noche en CDMX.

5 circuitos para correr de noche

EL SOPE: el circuito favorito para correr

Es una pista muy completa. Además de su pista de 1.96 km, tiene otra de 870 m planos con recta de 100 m para practicar velocidad. Por eso es de las favoritas de los corredores. Actualmente cuenta con bastante seguridad e iluminación. No es pet friendly pero cuenta con estacionamiento propio.

• ¿Dónde? Bosque de Chapultepec II Sección, Miguel Hidalgo.
• ¿Cuándo? Abierto todos los días, hasta 22:00 hrs.
• ¿Cuánto cuesta? Entrada libre, estacionamiento $10 los primeros 90 minutos

PARQUE DE LOS VENADOS: pista pavimentada y de arcilla

Es uno de los parques que más disfrutan los runners, sobre todo de lunes a viernes por la tarde o noche, cuando es más tranquilo. El circuito es de 1.14 km y cuenta con superficie pavimentada y de arcilla. La seguridad y la iluminación son sus valores agregados. Puedes correr con tu perro, siempre y cuando te hagas responsable de sus desechos.

• ¿Dónde? Av. División del Norte esquina con Eje 7 Av División del Norte, Portales Nte, Benito Juárez.
• ¿Cuándo? Abierto todos los días, las 24 hrs.
• ¿Cuánto cuesta? Entrada libre

CIRCUITO GANDHI: pista iluminada en Polanco

Este circuito pertenece al Parque Gandhi, uno de los más concurridos en la zona de Polanco por oficinistas que corren después de un arduo día de trabajo, o por residentes de la colonia que salen a trotar con sus perros. Cuenta con una pista de 1 km, con superficie de arcilla. Aunque las luminarias son coloridas, la iluminación es constante durante todo el recorrido y hay buena seguridad. Los destellos que se forman en los árboles te inspirarán a tomar una selfie de tu entrenamiento.

• ¿Dónde? Mahatma Gandhi esquina con Rubén Dario, Polanco, Miguel Hidalgo.
• ¿Cuándo? Abierto todos los días, las 24 hrs.
• ¿Cuánto cuesta? Entrada libre

PARQUE MÉXICO: para correr con tu mascota

Su periferia es perfecta para correr 1.2 km o si prefieres, puedes complementar el recorrido trotando al interior del parque. Es pet frendly y cuenta con aparatos de calentamiento. Es un parque seguro y bien iluminado, muy concurrido entre 5 de la tarde y 8 de la noche.

• ¿Dónde? Av México, S/N, Condesa.
• ¿Cuándo? Abierto todos los días, las 24 hrs.
• ¿Cuánto cuesta? Entrada libre

PARQUE HUNDIDO: aprovecha sus escalinatas

Tiene 1.2 km en su pista, pero puedes aprovechar las pequeñas escalinatas para complementar el recorrido con trabajo de fuerza. Es un buen lugar para correr por la noche porque a pesar de estar por debajo del nivel de piso, tiene muy buena iluminación. Además es pet friendly, por lo que puedes ir en compañía de tu mascota.

• ¿Dónde? Av. Insurgentes Sur S/N, Extremadura Insurgentes, Benito Juárez.
• ¿Cuándo? Abierto todos los días, las 24 hrs.
• ¿Cuánto cuesta? Entrada libre

—-

Rutina para después de correr

Si corres en la noche, es importante saber que a diferencia de quienes corren en el día debes seguir dos reglas si dormir bien:

1. “Cena ligero, duerme mejor”. Una buena idea si te da mucha hambre después del ejercicio es cenar un tazón de cereal como Corn Flakes con leche descremada y fruta. Si no cenas ligero, tu cuerpo se mantendrá activo tratando de hacer digestión y no descansarás igual.
2. “Relájate para que tu cuerpo se recupere”. Al menos 10 minutos de meditación antes de dormir te ayudarán a relajar los músculos, al mismo tiempo que conectas con tu interior para enfocarte en tus metas. ¡Hoy lograste un paso más!