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After party: los mejores consejos para recuperarte de la fiesta

Por: Janderlee Rivera 26 Sep 2018
After party: los mejores consejos para recuperarte de la fiesta

Después de una noche de diversión vine un día complicado, pero no te preocupes, aquí te damos los mejores consejos para recuperarte de la fiesta.


La noche anterior fue todo un éxito; te divertiste, bailaste, comiste mucho, bebiste, reíste y sin duda te desvelaste tanto que al despertar por la mañana estás fatal; cansado, fatigado, con dolor de cabeza y lo único que quieres es recuperarte de la fiesta. Si no sabes cómo sentirte mejor after party, te damos los mejores consejos. 

Debes tener en cuenta que deberás hacer un esfuerzo en el recalentado para no seguir bebiendo y comiendo demás, sino, eso afectará y prolongará tu recuperación. Checa los siguientes consejos y tómalos en cuenta para que te sientas mejor.

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Por la mañana

Agua

Lo primero que debes hacer es beber mucha agua, te ayudará a mantenerte hidratado, además ayudarás al buen funcionamiento de tu cerebro.

After party: los mejores consejos para recuperarte de la fiesta

 

Fruta

Come fruta fresca para el desayuno. Debe ser algo ligero para que no te caiga de peso por todo lo que ya comiste durante la fiesta.

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Huevo

Tu cuerpo necesita proteínas que ayudan a recuperarte de la desvelada, aportándote energías. Si gusta, puedes acompañar tu huevo con un poco de zumo de naranja, piña o cualquier jugo que te aporte vitamina C.

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Ejercicio

Uno de los mejores consejos para recuperarte de la fiesta más rápido es haciendo ejercicio, y no se trata de ir al gym, sino cosas sencillas pero que obliguen a tu cuerpo a hacer esfuerzo físico ; dar una caminata es una gran opción ya que te ayudará a despertar y agilizar todo tu cuerpo, recuperando energías y ayudándolo a relajarse.

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En la tarde

Baño con agua caliente

Después de ejercitarte, lo mejor que puedes hacer es meterte a bañar con agua caliente, eso le permitirá a tu cuerpo a relajarse aún más y te sentirás más tranquilo.

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Siesta

Sin duda, dormir es algo que te permitirá recuperarte de la fiesta, sobre todo después de haber hecho ejercicio y bañarte, pues tu cuerpo está tan relajado que te permitirá dormir como bebé y descansar para estar excelente por la tarde, justo antes de ir al recalentado de la comida.

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Comida

Es la hora de comer recalentado, pero eso no significa que vas a comer como la noche anterior; durante la fiesta. Debes moderarte y comer hasta estar satisfecho, aunque de ser posible, lo recomendable es que ingieras verduras frescas y comas lo más ligero posible.

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Bebidas

Es importante estar ingiriendo líquidos, acompaña tu comida con un delicioso refresco, puedes hacerlo; bebe fresca y disfruta de tus alimentos y pasa un rato de frescura sin amargura, olvidándote de tu resaca o cansancio.

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De noche

Cena

Procura de no ingerir alimentos después de las 8 de la noche, trata de cenar máximo a las 7 y hazlo ligero, come algún cereal con leche o fruta con leche y debes reposar una hora para que tu cuerpo se sienta bien por la noche; al dormir y te permita descansar adecuadamente.

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Duerme

Mientras más temprano duermas es mucho mejor, así estarás recuperado al 100% para iniciar el siguiente día de maravilla. Es vital dormir, pues solo así recuperarás todas la energías y te sentirás relajado y listo para continuar con tus actividades normales sin estar fatigado.

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Así que ya lo sabes, estos son los mejores consejos after party para recuperarte de la fiesta. Mantente hidratado, come ligero y duerme mucho, solo así te repondrás rápido y sencillo.

 

 

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