Clases de defensa personal para mujeres en CDMX

La atmósfera de violencia que actualmente viven las mujeres es algo que ha ido en aumento en todo México. Lamentablemente todos los días amanecemos con noticias sobre los feminicidios que ocurren en el país y en la capital. Aunque son muchas las medidas que se deben tomar para solucionar este grave problema: desde acciones concretas del gobierno, hasta cambios en la manera de actuar de la sociedad; algo que podría ayudarnos como mujeres es buscar la autodefensa. Si bien tomar clases de defensa personal no siempre es efectivo, por lo menos aumenta las posibilidades de librarse ante violaciones, asaltos o secuestros.

Por ello te damos a conocer los talleres de defensa personal en CDMX que se impartirán en el marco del Día de la Mujer, así mismo, los lugares a donde puedes acudir todo el año para aprender un arte marcial y que además ofrecen clases de combate.

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Talleres de defensa personal

Taller de defensa personal: Cuídate y fortalécete

El Museo Nacional de la Revolución presenta el taller único de defensa personal “Cuídate y fortalécete”, que se realizará como parte de las actividades planeadas para conmemorar el Día Internacional de la Mujer. Lo mejor es que el taller, impartido por Eunice Guzmán, Ricardo Rin, Guillermo Briones y Elibeth Virgilio, será completamente gratuito.

• ¿Dónde? Museo Nacional de la Revolución. Plaza de la República s/n, sótano Monumento a la Revolución
• ¿Cuándo? 7 de marzo. A las 13:00 horas.
• ¿Cuánto cuesta? Entrada libre

Defensa personal para mujeres

UppercutBox se especializa en clases de box personalizadas, pero en esta ocasión celebran su aniversario sensibilizándose ante los hechos violentos que se han presentado en el país, y darán una clase especial de defensa personal para mujeres, aunque si eres hombre también puedes tomarla.

• ¿Dónde? Mariano Escobedo 72, Anzures, Miguel Hidalgo, CDMX
• ¿Cuándo? 7 de marzo de 10:00 a 12:00.
• ¿Cuánto cuesta? $100 pesos

Curso de defensa personal para la mujer

En el municipio de Ecatepec, en apoyo a los movimientos feministas, la academia profesional de artes marciales mixtas Jauría Mexiiica CFT, dará un taller de defensa personal para mujeres, el cual consta de tres horas: una de teoría y dos de práctica. Se abordarán los siguientes temas: cómo detectar a un posible agresor; cómo repeler un ataque en el trasporte público; cómo evadir una reacción frontal ante un posible agresor, y qué hacer en caso de intento de violación, etcétera.

• ¿Dónde? Artes Marciales Mixtas Jauría Mexiiica CFT. Bugambilias de Aragón, 55289 Ecatepec de Morelos, Méx.
• ¿Cuándo?  22 y 29 de marzo. Horarios y disponibilidad al teléfono: 55 2331 6793
• ¿Cuánto cuesta? Entrada libre

Defensa personal para mujeres

Este curso será un poco más especializado, ya que se impartirá Wing Chun Kuen/ Ving Tzun (sistema de boxeo del canto a la primavera), un arte marcial de origen chino que utiliza un método de pelea efectivo, enfocado en la eficiencia y en la posibilidad de enfrentar oponentes más grandes. El entrenamiento incluye acondicionamiento físico, además de desarrollo de cardio, resistencia, flexibilidad, postura y fuerza muscular. Impartirá la clase Mateo Schneider, quien cuenta con experiencia de quince años en artes marciales y defensa personal. 

• ¿Dónde? La Mano. Francisco Sosa 363, Santa Catarina, Coyoacán
• ¿Cuándo? 10, 17, 24 y 31 de marzo. De 9:00 a 10:00
• ¿Cuánto cuesta? N/A

Taller de Defensa Personal para Mujeres

La Comunidad MUSAS presenta esta actividad de sororidad: un curso de defensa personal para mujeres. Un taller que además de enseñar técnicas para defenderse, será recreativo y divertido para las participantes. 

• ¿Dónde? Av. Revolución 918, primer piso, Insurgentes Mixcoac, CDMX
• ¿Cuándo? 8 de marzo, de 9:00 a 14:00.
• ¿Cuánto cuesta? $350

5 lugares para tomar clases de defensa personal en CDMX

Sigma Defense

Lo recomendable es tomar primero el curso único en fin de semana (costo $1,950). Posteriormente, si te interesa, inscríbete a las clases regulares, impartidas sólo los sábados (además de la inscripción deberás pagar $800 mensuales).

• ¿Dónde? Acuario 7, El Prado 5672 7956 / 55 1496 1726
• ¿Cuándo? Lun. a jue., 17:00 a 21:30; sáb., 8:00 a 19:00; dom., 12:00 a 16:00
• ¿Cuánto cuesta? Inscripción desde $1,300

Fast Defense System

En este gimnasio, donde se ofrecen clases de defensa personal para mujeres en CDMX, se busca entrenarlas mental y físicamente por medio del manejo del estrés y el uso de su cuerpo —sin importar la complexión— para combatir al atacante en una situación de peligro.

• ¿Dónde? Av. Municipio Libre 174, Portales Norte
• Horario: Lun. a jue., 8:00 a 20:00; sáb., 8:00 a 15:00; dom., 8:00 a 13:00
• ¿Cuánto cuesta? Información: 3028 3342

United Krav Maga México

Además del entrenamiento habitual para niñas, también puedes aprender a zafarte del peligro con distintas armas, ya sea cuchillo, palo, armas de fuego o hasta con rehenes. Hay oportunidad de que cada profesor vaya a tu domicilio, o bien, tomarlas en el inmueble.

• ¿Dónde? Gimnasio Oxígeno: Nicolás San Juan 1743, Del Valle Centro 3281 6996
• ¿Cuándo?
• ¿Cuánto cuesta? Desde $4,500

Cispe

Empresa altamente capacitada en diversos tipos de defensa dirigida a guardias, pero también a gente común en busca de aprender nuevas técnicas de autoprotección. El curso idóneo para esta última es el de combate urbano, que tiene duración de dos días, 4 horas cada uno, y forzosamente debes asistir con alguien más; podrás elegir horarios.

• ¿Dónde? Héroes de Padierna, Tlalpan 5399 1674
• ¿Cuándo? N/A
• ¿Cuánto cuesta? $3,000 por participante

Krav Magá World Wide México

Para comodidad del usuario, pero sobre todo en busca de un entrenamiento más integral, aquí puedes contratar membresía con uno y dos programas. Estos duran tres, seis, 12 o 24 meses, la ventaja es que tendrás acceso a cualquier clase de gimnasio.

• ¿Dónde? Marina Nacional 157, entre Lago Iseo y Lago Silverio, Anáhuac 4161 3641
• ¿Cuándo? Lun. a vie., 5:45 a 23:00; sáb. y dom., 7:00 a 15:00
• ¿Cuánto cuesta? Membresía desde $1,290 mensual