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Ciudad

Los mejores espacios abiertos para hacer ejercicio en la CDMX

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Es hora de dejar los pretextos y ponerte fit. Te decimos cuáles son los mejores espacios abiertos para hacer ejercicio en la ciudad


Los mejores espacios abiertos para hacer ejercicio en la CDMX

Es hora de dejar los pretextos y ponerte fit. Te decimos cuáles son los mejores espacios abiertos para hacer ejercicio en la ciudad

¿Todavía no cumples con el propósito de hacer ejercicio? ¡no te preocupes! nunca es tarde para comenzar. Por ello te recomendamos los mejores espacios abiertos para ejercitarse en la CDMX.

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Los mejores espacios abiertos para hacer ejercicio en CDMX: bosques, parques y más

Bosque de Chapultepec

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Cuando hablamos de los pulmones de la Ciudad de México es imposible no pensar en el histórico Bosque de Chapultepec, un área natural con más de 678 hectáreas de terreno divididas en tres secciones en las que podrás disfrutar de la pista para corredores El Sope, con circuitos de 1,200 y 850 metros de longitud; un skatepartk para los amantes de las emociones fuertes arriba de patinetas, patines o bicicletas; el circuito de corredores Gandhi que alcanza 1 kilómetro de longitud; la calzada Heroico Colegio Militar La Milla, que cruza el bosque pasando por el Altar a la Patria, lagos y los baños de Moctezuma; por último, la ciclovía y trotapista del circuito Correr es salud en las que podrás recorrer una superficie de 3.5 kilómetros a trote, caminando o en algún vehículo sobre ruedas.

  • ¿Dónde? El Sope – Acceso av. de los Compositores “Circuito Correr es Salud”, Bosque de Chapultepec, II Sección.
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Skatepark – Acceso av. Contituyentes y av. Compositores, Bosque de Chapultepec, II Sección.

Circuito de corredores Gandhi – Bosque de Chapultepec I Sección.

La Milla – Av. Colegio Militar, accesos más cercanos Puerta “Las Flores” y Quebradora, Bosque de Chapultepec, I Sección.

Ciclovía y trotapista del circuito “Correr es salud” – Av. De los Compositores, Bosque de Chapultepec, II Sección.

  • ¿Cuándo? Todos los espacios están abiertos las 24 horas, excepto La Milla, que tiene un horario de martes a domingo de 5:00 a 19:00 horas. Horario de verano 5:00 a 20:00 horas.
  • ¿Cuánto? Gratis.

Lugares para empezar a correr en CDMX

Parque México

Construido sobre el viejo hipódromo del Jockey Club, el Parque México es una de las principales atracciones en la CDMX por su belleza basada en el art deco de los años 20. En su terreno de 9 hectáreas podrás disfrutar de una pista para caminar o trotar, así como de su famoso Foro Lindbergh, en donde cientos de personas se dan cita a todas horas para andar en bicicleta, patines o jugar futbol entre otras cosas.

Si vas con niños o esperas a alguien en el parque, puedes aprovechar el tiempo en el gimnasio al aire libre que se encuentra ahí, donde podrás ejercitarte sin necesidad de trasladarte fuera de su perímetro. No esperes más, disfruta el Parque México.

  • ¿Dónde? Av. México s/n, Colonia Condesa.
  • ¿Cuándo? Abierto las 24 horas.
  • ¿Cuánto? Gratis.

parque méxico

Parque Viveros de Coyoacán

Si vives en el sur de la CDMX, el parque Viveros es una gran opción para poder practicar alguna actividad física rodeado de una vista asombrosa. Aquí encontrarás una enorme pista en donde miles de deportistas se dan cita diariamente para correr entre su gran variedad de árboles como castañas, cedros, acacias, moras, peras, palmas, nogales, fresnos, jacarandas, pinos y moras, entre otros.

Si lo tuyo no es correr, podrás inscribirte a clases de aerobics, donde las personas de todas las edades se mantienen en forma con buen ritmo y liberan el estrés semanal. Es importante saber que no se permite el acceso con mascotas, balones ni bicicletas.

  • ¿Dónde? Avenida Progreso 1, Colonia del Carmen, Coyoacán.
  • ¿Cuándo? Lunes a domingo de 6:00 a 18:30 horas.
  • ¿Cuánto? Gratis. Algunas actividades que se llevan a cabo con maestros como los aerobics, tienen costo accesible.

 

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Bendito eres entre todas las mujeres Mañana de juegos #acrodudes #yogaclass #viverosdecoyoacan

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Parque La Mexicana

Inaugurado en noviembre de 2017, el Parque La Mexicana ha causado revuelo en los habitantes de la CDMX, principalmente en Santa Fe, ya que con una estructura maravillosa alberga a cientos de visitantes día a día dentro de su extenso terreno de 27 hectáreas.

En el parque encontrarás suficiente espacio para ejercitarte, ya que cuenta con una ciclopista de 4.3 kilómetros y una trotapista de 3.4 kilómetros de tartán, así es que no hay pretexto para no ponerte en forma.

Si lo tuyo son las emociones fuertes, el skatepark espera por ti, cuenta con rampas, tuberías para deslizarte, escaleras y un bowl, que te harán delirar de emoción; éste cuenta con poco más de 7,500 metros cuadrados de superficie.

¡Ve a conocerlo cuanto antes!

  • ¿Dónde? Lomas de Santa Fe, Contadero.
  • ¿Cuándo? Lunes a domingo de 05:00 a 22:00 horas.
  • ¿Cuánto? Gratis.

Parque La Mexicana

Parque Bicentenario

Tal como lo dice su nombre, el Parque Bicentenario fue construido como parte de los festejos de los 200 años de la Independencia de México y es el segundo pulmón más grande de la ciudad.

El parque cuenta con 55 hectáreas que se dividen en cinco jardines: Viento, Agua, Natura, Sol y Tierra, en los que podrás encontrar áreas deportivas con canchas de voleibol, voleibol de playa, futbol, basquetbol y un skatepark, todos en el Jardín Viento, y un gimnasio al aire libre ubicado en el Jardín Tierra, donde podrás poner en forma todos los músculos de tu cuerpo debido a la variedad de aparatos con los que cuenta.

¿Necesitas más razones para visitarlo?

  • ¿Dónde? Av. 5 de Mayo #290 Colonia San Lorenzo Tlaltenango. A media calle del metro Refinería de la línea 7 (naranja).
  • ¿Cuándo? Martes a domingo de 07:00 a 18:00 horas.
  • ¿Cuánto? Gratis.

Parque Luis Gonzaga Urbina (Parque Hundido)

Con una extensión de 100,000 metros cuadrados, este hermoso parque es uno de los de mayor tradición en la CDMX, y es popularmente conocido como Parque Hundido por su terreno disparejo.

En él encontrarás un gimnasio al aire libre y diversos caminos duros que los corredores usan como ruta para llevar a cabo sus rutinas de ejercicio antes o después de trabajar. Otro punto importante en el parque son las escalinatas, ya que son utilizadas para mantener las piernas en movimiento entrenando la potencia al subir y bajar corriendo, o bien, hacerlo sólo en un pie.

Si tienes mascota y no tienes con quien dejarla, no te preocupes, ya que podrá ser tu compañera durante el tiempo que pases en este recinto, así, ambos podrán disfrutar del espacio al aire libre.

  • ¿Dónde? Av. Insurgentes esq. Con Porfirio Díaz, Colonia del Valle.
  • ¿Cuándo? Abierto las 24 horas.
  • ¿Cuánto? Gratis.

Bosque de Tlalpan

En la zona sur de la ciudad se encuentra el Bosque de Tlalpan, que desde 1997 es un área natural protegida por ser uno de los principales bosques urbanos con los que se cuentan en la capital del país.

Con un espacio de 253 hectáreas, este lugar fue abierto al público en 1970 como un parque zoológico, pero en 1988 cambió su función a solamente parque, en donde miles de personas practican diversos deportes de manera individual o en compañía de familiares, amigos o parejas, cuenta con 5 rutas entre las que destacan superficies de arcilla, pavimento y terracería. También, cuenta con un área de calentamiento y aparatos al aire libre para ejercitarse.

Aquí es muy popular la Carrera del Día del Padre, que se lleva a cabo cada tercer domingo de junio desde 1981, esta consta de un medio maratón (21 kilómetros de distancia) y cuenta con un aproximado de 13,000 corredores anualmente.

No te distraigas, si estás cerca del Bosque de Tlalpan, aprovecha su gran espacio para llevar a cabo tus rutinas favoritas.

  • ¿Dónde? Camino a Santa Teresa s/n, Colonia Parque del Pedregal.
  • ¿Cuándo? Lunes a domingo de 05:30 a 17:00 horas.
  • ¿Cuánto? Entrada libre.

Ahora que cuentas con diversas opciones para moverte en la CDMX, no tendrás pretexto para no cumplir con tus metas anuales, recuerda que el ejercicio ayuda a tu salud y evita enfermedades, sólo requieres de 40 minutos al día para cambiar tu vida de manera radical, así es que ponte algo cómodo para entrenar y comienza ahora mismo.

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