Lugares para practicar yoga en CDMX

Esta milenaria disciplina proveniente de la India tiene variantes que te darán mil beneficios. Conoce dónde practicar yoga en CDMX. ¡Namasté!

El yoga está de moda, y no es para menos. Las bondades de esta práctica que para algunos es un deporte; para otros, un hobby, y para unos cuantos iluminados, un estilo de vida, ahora son muy accesibles. Reducción de estrés, mejora del metabolismo y alivio del dolor son algunos beneficios de practicarla con regularidad. Actualmente podemos ejercitarnos en este deporte en centros culturales, gimnasios y escuelas especializadas; todo depende de nuestro interés en adquirir habilidades específicas: desde clases de meditación, asanas y mantras, hasta clases de cocina. A continuación te presentamos los mejores lugares para iniciar tu práctica de yoga en 2020.

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¿Dónde practicar yoga en CDMX?

CENTRO CULTURAL DE LA INDIA

Aquí podrás aprender Hatha Yoga, conocido por su práctica de asanas o posturas corporales que aportan firmeza y elasticidad a los músculos. El precio es de $300 al mes. También hay cursos de hindi y sánscrito, Bharatanatyam, Bollywood, danzas, sitar e, incluso, cocina.

• ¿Dónde? Anatole France 319, Polanco

La Cueva del Yogui; tienda para los amantes del yoga

ATMA YOGA & ENERGY STUDIO

Es un nuevo espacio en la colonia Roma dedicado al wellness y la meditación. Ofrecen diferentes sesiones de yoga, clases en inglés, yoga para principiantes, ashtanga, yoga strong, vinyasa flow, entre otras.

Además de yoga, organizan sesiones de meditación y retiros espirituales. Puedes agendar tus lecciones en la App MindBody o en sus redes sociales.

• ¿Dónde? Yucatán 69 piso 2, Col. Roma.

 

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SECRET ROOM YOGA

Los tipos de yoga que ofrecen en sus clases están dirigidos a trabajar con distintas partes del cuerpo usando distintas técnicas con diferentes grados de dificultad. Por ejemplo, el Animal Flow: un programa de entrenamiento basado en el control corporal donde la máxima atención está en volver a las raíces primarias y primitivas de nuestro cuerpo en movimiento de manera consciente; Hatha Flow: posturas clásicas de Hatha que fluyen de una a otra con algunas pausas para instrucción adicional y demostración del maestro, y Yoga Lab: un workshop de 60 minutos en el que enfocarás tu atención en un objetivo y podrás adquirir nuevas técnicas y conocimientos.

• ¿Dónde? Zona Esmeralda y Polanco, clases On Demand en su sitio secretroomyoga.com

BIKRAM YOGA

Este estudio ofrece el método del famoso yoga caliente. Consiste en una serie de 26 posturas con dos ejercicios de respiración en un salón a 40°C. También hay clases de Hot Pilates, Core 40 y Pranayama. Prueba 10 clases por $400; si te convence, pide más informes.

• ¿Dónde? Campeche 285, Condesa

YOGA ESPACIO

Con tres sucursales en CDMX, este espacio brinda cursos de fundamentos del yoga, yoga restaurativa, de profundización de las posturas, de manejo de estrés y de yoga para niños. También puedes asistir a clases de meditación. Las clases individuales cuestan $160, y tienen paquetes mensuales.

• ¿Dónde? Miguel Ángel de Quevedo 969, Coyoacán

CENTRO KIAI

Este centro está dedicado al aprendizaje de yoga y artes marciales. Imparte yoga aéreo, hot yoga, vinyasa y hatha yoga, meditación, clases para niños y mujeres embarazadas. Cuenta con sucursales en Interlomas y Bosques de las Lomas. Las clases rondan los $350, y la inscripción es de $2000.

• ¿Dónde? Bosques de Reforma 1362-2, Bosques del Chamizal

¡Tómate un break y ven al Encuentro Nacional de Yoga!

ENCUENTRO DE YOGA

Cada año, desde hace 18 años, se celebra un encuentro anual con los mejores exponentes del yoga en México e invitados internacionales. Puedes asistir a más de 40 clases prácticas de asanas y de los distintos tipos de yoga. Además ofrecen charlas en las que se abordan a profundidad temas de interés común con especialistas en yoga, meditación, actividades para niños, etcétera. Entre los maestros que han sido invitados están Brigitte Longueville, Jules Febre, Eddie Stern y Lygia Lima.

www.encuentrodeyoga.mx

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¿Qué equipo necesito para practicar yoga?

MAT

Busca un tapete que no resbale y sea un poco acolchonado.

LEGGINS

La tela te permite respirar, además sus diseños son muy cool.

CUBOS

Usa aditamentos, como cubos, para las posturas difíciles.