Meditación del corazón CDMX: sesión MTM con Jiangsu Wongpec
En medio del ritmo acelerado de la ciudad, cada vez más personas buscan espacios para pausar, respirar y reconectar. Este domingo 22 de febrero, la CDMX recibirá la sesión “Meditación del corazón”, una experiencia guiada por Jiangsu Wongpec, creador del método MTM (Medita, Transmuta, Manifiesta), diseñada para quienes desean explorar la meditación desde un enfoque práctico y contemporáneo.
De acuerdo con datos recientes, se estima que en 2026 más de 275 millones de personas practican meditación en el mundo, y casi la mitad de la población latina se ha interesado en estas herramientas. En México, donde millones viven con estrés o ansiedad, propuestas como MTM buscan ofrecer alternativas accesibles para el bienestar emocional y mental.
¿Qué es el método MTM y por qué está llamando la atención?
El método MTM —Medita, Transmuta y Manifiesta— combina técnicas de respiración consciente, sonidos binaurales y ejercicios guiados para ayudar a las personas a integrar la meditación en su vida diaria sin rituales complejos.
Una práctica con enfoque práctico y científico
Según sus creadores, el sistema propone una experiencia progresiva que incluye:
Breathwork y respiración consciente
- Ejercicios para regular el sistema nervioso.
- Técnicas para mejorar la claridad mental y el enfoque.
Frecuencias binaurales y sonido
- Uso del sonido como herramienta para influir en estados de conciencia.
- Experiencias auditivas diseñadas para facilitar la relajación profunda.
Reprogramación de hábitos mentales
- Herramientas prácticas para desarrollar presencia y coherencia emocional.
Jiangsu Wongpec, quien cuenta con certificación en breathwork por The Breath Act, ha dedicado décadas al estudio de la mente y la conciencia, integrando también su experiencia como músico para explorar la vibración y la frecuencia dentro de procesos meditativos.
¿Cuándo y dónde será la “Meditación del corazón” en CDMX?
La sesión se llevará a cabo en un formato íntimo para quienes buscan vivir la experiencia de manera guiada y consciente.
- ¿Dónde? Átomo. Prado Norte #135, Lomas de Chapultepec, CDMX
- ¿Cuándo? Domingo 22 de febrero a las 17:00
Informes y registro: https://meditatransmutamanifiesta.systeme.io/75abb63b-85547780
Beneficios de la meditación según estudios recientes
Cada vez más investigaciones respaldan los beneficios de esta práctica para la salud integral. Entre los más mencionados destacan:
- Regulación del sistema nervioso.
- Mejora en la claridad mental y concentración.
- Fortalecimiento de la regulación emocional.
- Equilibrio fisiológico y reducción del estrés.
Por ello, experiencias como la “Meditación del corazón” buscan acercar estas herramientas a personas que nunca han meditado y también a quienes desean profundizar en su práctica desde un enfoque contemporáneo.
Gana un pase doble para vivir la experiencia gratis
Para que más personas puedan descubrir esta sesión, en Dónde Ir tendremos una dinámica especial para regalar un pase doble y que vayas con tu pareja, amiga(o) o persona favorita.
¿Cómo participar?
Responde la siguiente pregunta con tu nombre completo al mail trivias@donde-ir.com
¿Qué significa para ti meditar desde el corazón?
La primer persona en responder se llevará un acceso doble. El ganador será notificado vía mail. ¡Suerte!
