Practica “SUP yoga”; meditación, yoga & paddle surf en CDMX

¡No pongas excusas para no entrenar este verano! Conoce Paddle Yoga o SUP (Stand-Up Paddle) Yoga, tendencia fitness que fusiona el paddle surf y el yoga. Atrévete con este refrescante entrenamiento en Yoga Flowt el primer estudio flotante especializado en clases de SUP yoga en CDMX y prueba la perfecta fusión de estos deportes para tener mayores beneficios en tus entrenamientos.

Prueba SUP Yoga; la fusión perfecta entre el equilibrio, meditación, surf y yoga, atrévete con este refrescante entrenamiento

SUP yoga

Tras ser tendencia en las costas de California ha llegado a la CDMX “SUP yoga”, esta  nueva corriente del mundo fitness, originada en Florida, consiste en practicar distintas postura de la tradicional Hatha yoga flotando sobre el agua en una tabla de paddle surf (más anchas que las tablas de surf convencional). 

El Paddle yoga se puede practicar en las aguas tranquilas del mar, un lago o una piscina; lo que lo ha convertido en un deporte popular en las costas pero también en la urbe, el tip para que tu práctica sea productiva es la concentración y la conciencia corporal.

Beneficios

Atreverse a cambiar el tapete por la tabla potencia la fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y resistencia de quién lo práctica, es como tener los beneficios de ambos deportes concentrando el trabajo en la zona central del cuerpo. Para los principiantes es una manera divertida de explorar el mundo del yoga y para los yoguis avanzados una alternativa para llegar a otro nivel.

Consejos para practicar paddle yoga

• No es necesario ser un experto en surf o yoga para practicar SUP yoga.
• ¿Qué sucede si caes de la tabla? refréscate, sonríe e intenta de nuevo la postura.
• No importa en dónde lo practiques, por precaución debes saber nadar.
• Realiza movimientos previos de calentamiento y movilidad articular.

¿Dónde practicar sup yoga en CDMX?

Yoga Flowt es el primer estudio flotante especializado en clases de SUP yoga en la CDMX, certificado por YOGAQUA estudio líder en Los Ángeles California y a WPA (World Paddle Association, nivel 1).

Durante 90 minutos entrena mente y cuerpo con diferentes posturas de Hatha Yoga (tipo más tradicional de yoga e ideal para principiantes), en profunda concentración entre el “Inhalo, sostengo…exhalo, sostengo”, mientras mantienes el equilibrio en la inestable tabla sobre la piscina. Trabaja la correcta alineación con posturas básicas y termina con meditación flotante.

• ¿Dónde? Tenis 190, Country Club Churubusco 04220,  CDMX.
• ¿Cuándo? Mié 9:00 a 10:30 hrs y Sáb 8:00 a 9:30 hrs.
• ¿Cuánto? Clase muestra $350. 00 y $550.00 por clase.
• Reserva en: Yoga Flowt