Terapias Alternativas en CDMX: aromas, terapia, meditación

Terapias Alternativas para que cuides tu cuerpo y alma 

Si en algo ha coincidido la voz pública en los últimos días, es en que 2016 fue uno de los años más turbulentos en lo que va del milenio. Así que no es una sorpresa que hayamos esperado 2017 con la ilusión de recuperar la calma. Por fortuna, nuestra caótica ciudad también cuenta con espacios y servicios que nos procuran bienestar y nos permiten no sólo relajarnos, sino también regenerarnos. Aquí, las mejores terapias alternativas.

Mira estos espacios llenos de naturaleza cerca de CDMX 

Acupuntura

En la colonia Roma encontré una clínica de acupuntura dirigida por la doctora Luo Lijuan, originaria de Hunan, China. Es egresada de la facultad de medicina de la UNAM y de la Universidad de Medicina Tradicional China de Beijing, donde obtuvo posgrado en acupuntura. La primera cita es con ella, en las siguientes te atienden sus aprendices. Después de escuchar tus afecciones, Lijuan hace un diagnóstico y te da un tratamiento a base de agujas muy finas que se insertan en varios puntos de tu cuerpo.

Te instala en una camilla donde permaneces en reposo –con las agujas insertas– alrededor de unos 20 minutos, en oscuridad y con una musiquita de fondo oriental y muy simpática. A lo largo de ese tiempo terminas relajándote mucho. Es normal que un tratamiento exija que vayas una o dos veces a la semana durante al menos un mes.

La acupuntura es una ancestral terapia alternativa en CDMX, avalada por la ciencia. No duele y es muy eficaz contra casi todo tipo de malestar. Eso sí, cuando un paciente recurre a ella con una enfermedad como cáncer o sida, en estados avanzados, no se le promete una cura, sino un tratamiento para mejorar su calidad de vida. Si padeces de depresión, ansiedad o exceso de estrés, estás ante una gran opción para tratarte.  

Sanación con cuarzos

La terapeuta pidió que me acostara en la camilla. Me indicó que inhalara y exhalara, que me relajara, que imaginara lugares que me gustan. Todo lo hice, porque nada cuesta respirar e imaginar algo bonito. Mientras estaba ahí, tendida sobre esa pequeña cama elevada, pasó un péndulo de cristal sobre ciertas partes de mi cuerpo “para revisar cómo responde el péndulo a las vibraciones”, me explicó. Me puso cristales en cada uno de los siete chakras principales del cuerpo y, con música suave de fondo, me dejó sumida en mis ensoñaciones.

No sé si me quedé dormida. Era un estado curioso, de sueño vívido. Sentí pasar muy rápido el tiempo. Me llamó por mi nombre unas veces para despertarme y me pidió que abriera los ojos muy lentamente, me dijo que me levantara igual, muy despacio. Luego, cuando estuve más despabilada, me contó lo que detectó: dos afecciones emocionales en las que, créanlo o no, acertó. Me regaló entonces una amatista, la piedra-medicina que me tocó.

Si donde te puedes sumergir en cerveza, vino, chocolate y mezcal como terapia 

Me explicó que debía limpiarla exponiéndola a la luz de la luna una noche en un frasco con agua con sal de mar y traerla conmigo en ciertos momentos. No lo he hecho todos los días, soy una paciente desordenada.  Pero salí satisfecha de esta opción de terapia alternativa en CDMX. 

• ¿Dónde? Maravatio 228, Clavería, 55 3999 5248, karyloaiza@gmail.com, FB: Sanación en aura y chacras con cristales de cuarzo y obsidiana
• ¿Cuándo? Previa cita.
• ¿Cuánto cuesta? $750 por la primera sesión y $500 por las subsecuentes. Si te comprometes a ir a las seis, te cobra $2,500 por todas.

Aromas que curan 

El sentido del olfato es sensible y muy poderoso. Basta exponerlo al olor de un alimento para que nos abra el apetito, o a un perfume para que a nuestra cabeza lleguen cientos de recuerdos. No es casualidad que, aprovechando esto, diversas culturas hayan usado los aromas como método curativo. La aromaterapia –aunque sin este nombre, el cual surgió hasta 1935– tiene registros en la época prehispánica mesoamericana, en la antigua China, en la India, Grecia y Egipto. Hoy es una terapia alternativa común y accesible que se basa, principalmente, en el uso de aceites esenciales provenientes de plantas.

Si deseas probar esta terapia alternativa en CDMX, pide asesoría en cualquiera de las sucursales de La Boticazul, donde ofrecen decenas de productos 100% naturales para que alivies tus malestares por medio del olfato. Por ejemplo, el aceite en spray In’Lafresh de la marca Zen-Tir –hecho con eucalipto, menta y árbol de té– es perfecto para combatir la congestión provocada por las alergias, cada vez más comunes en nuestra contaminada ciudad. Hay un aceite adecuado para cada malestar, y en esa boutique siempre están dispuestos a ayudar.

Estas terapias alterantivas son para tener la mente y el espíritu en calma

Casa Hridaya

La meditación aporta múltiples beneficios. Un lugar para practicarla es Casa Hridaya, espacio abierto para revelar a través de la meditación y la conciencia corporal la conexión con tu verdadero ser.

Ofrece numerosas actividades: yoga (haya, vinyasa, ashtanga, acroyoga, yoga mamá-bebé) y meditación con mantras, en silencio y con cuencos tibetanos. También hay cantos devocionales (bhajans, kirtans) y actividades para niños: yoga, capoeira, danza y expresión corporal). 

 Si eres principiante en esta terapia alternativa en CDMX, comienza por meditar con cuencos tibetanos o cantos devocionales; el sonido hará que te pierdas, y te será más fácil poner tu mente en blanco que si empiezas con una meditación en silencio.

• ¿Dónde? Gob. Gregorio Villa Gelatti, 36 bis, San Miguel Chapultepec
• ¿Cuánto? $200 pesos clase suelta; meditaciones, $100; donativo consciente, $50 si no tienes recursos.

Centro Budista

Desde que entras a este lugar respiras paz, y ésa es la sensación que permanece mientras realizas una de sus prácticas. Enseñan diferentes técnicas de la meditación budista, y sus cursos los imparten miembros de la Orden Budista Triratna, quienes te enseñarán cómo incorporar la meditación a tu vida cotidiana.

• ¿Dónde? Jalapa 94, Roma Norte,  5525 4023, budismo.org.mx
• ¿Cuánto? Hay sesiones de donativo voluntario y otras con cuotas de recuperación de alrededor de $150

Casa Vipassana

Espacio perfecto para calmar la mente y hacer una meditación que cultive la atención plena (mindfulness). Para acudir a las meditaciones que realizan los martes, primero debes tomar un taller para principiantes, o bien acudir a uno de sus retiros, que no requieren de experiencia. Ideal para cualquiera que desee acercarse a la meditación vipassana.

• ¿Dónde? Bradley 47, Anzures, 5545 9328, vipassana.org.mx

Kadampa México

El budismo kadampa practica el adiestramiento de la mente con el objetivo de aprovechar y transformar todas nuestras experiencias de vida en algo enriquecedor. Se guían por las enseñanzas de Buda, que buscan aplicar en todas las áreas de su vida diaria para acercarse al camino de la iluminación. Uno de los ejercicios más importantes para conseguir lo anterior es la meditación.

En sus dos sedes en la ciudad, Kadampa ofrece clases para aprender a hacerlo, además de espacios de meditación de menos de 30 minutos –se paga una cuota de recuperación de 35 pesos– y otros de 30 minutos que se realizan a diario y para los que hay que aportar un donativo voluntario. Los horarios cambian según el centro al que vayas (Roma o Narvarte), pero la sensación de relajación será idéntica en cualquiera de los casos.

Mira estas aguas termales subterráneas 

• ¿Dónde?Jalapa 113, 5264 3147, kadampamexico.org
• ¿Cuándo? Lun., 10:00 a 15:00; mar. a vie., hasta las 19:30; sáb. y dom., hasta las 17:00