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5 pilares para fortalecer tu autoestima

Por: Donde_Ir 04 Abr 2019
5 pilares para fortalecer tu autoestima

¿Sabías que la mayoría de las personas conocen el termino de autoestima pero pocos realmente la trabajan? Te damos 5 pilares para mejorar tu autoestima


¿Sabías que la mayoría de las personas conocen el termino de autoestima pero pocos realmente la trabajan?

La autoestima es la valoración hacía uno mismo. En realidad es básicamente un concepto más social y aprendido, no nacemos con una autoestima baja o muy elevada, ésta se va adquiriendo poco a poco con el desarrollo del niño y su entorno familiar y social, así como a las situaciones a las que nos vamos enfrentando día a día.

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¿Por qué debes tener una autoestima fuerte?

En realidad es un concepto muy abstracto y al mismo tiempo muy frágil, se necesita realmente tener una idea clara de quienes somos para realmente reconocernos y enfrentarnos al mundo. Y aunque de inicio parece mucho trabajo hacerlo, en realidad basta con pensar en nuestras fortalezas, habilidades, emociones, capacidades, limitantes y herramientas con las que nos enfrentamos a los retos diarios

Debemos ser claros para saber y reconocer con que vara nos estaremos midiendo y tener mucho cuidado con lo que realmente somos. Es importante saber diferenciar las expectativas o ideales que las otras personas nos depositan.

Autoestima

5 pilares para fortalecer tu autoestima

Si nosotros no logramos identificar nuestras propias ideas, cualidades, habilidades, sueños, metas y herramientas, cualquier persona o situación nos podrían hacer dudar de nosotros mismos.

Es por eso que debemos tener bien claros algunos conceptos para comenzar a trabajar nuestra autoestima.

  1. Autoconocimiento: Como su nombre lo dice, es la capacidad que tenemos de introspección y reconocimiento de nosotros  incluyendo cualidades, defectos, limitaciones, necesidades, aficiones, temores. ¿Quién soy, qué me gusta, cómo soy, qué quiero, etc?
  2. Autopercepción: es nuestra capacidad de percibirnos como individuos que poseen cualidades y capacidades diferentes a los demás. ¿Qué se hacer, para qué soy bueno, qué puedo hacer con mis habilidades y fortalezas, etc?
  3. Auto Observación: En el reconocimiento de nuestras acciones, patrones, conductas, emociones y actitudes. ¿Cuáles son las situaciones buenas o malas que se repiten en mi vida, qué hago para modificarlas, qué tan flexible soy para superar cualquier situación, etc?
  4. Autoaceptación: Capacidad de aceptarnos con virtudes, defectos, condiciones o situaciones que afrontar. Si mi situación o condición es “ésta”, que puedo hacer para afrontarla?
  5. Autocontrol: Capacidad que tenemos como seres humanos para regularnos. En este punto necesitamos evaluar si nuestras acciones nos dañan o a las personas que nos rodean. Si la respuesta es sí, deberíamos comenzar a cuestionarnos si vale la pena arriesgar nuestras relaciones familiares o amorosas por aferrarnos a situaciones o acciones que no podemos controlar y que tanto estamos dispuestos a cambiar para un bienestar personal.

La vida no siempre viene llena de sabores y situaciones maravillosas, en algunos casos trae consigo momentos difíciles de superar, pero es a través de nuestra forma de concebirnos y  evaluar las circunstancias que podremos echar a andar esas herramientas que tenemos para hacerles frente.

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Lo increíble del ser humano es que siempre tiene la libre elección de escoger dónde estar y a dónde quiere dirigirse, nuestro pasado no precisamente debe marcar nuestro presente y futuro, porque siempre podremos tomar la decisión de hacer los cambios pertinentes para nuestro beneficio.

Debemos recordar que el cambio surge desde uno mismo y no podemos hacer cambiar a los demás.

Habrá personas que necesiten mayor apoyo emocional y profesional para realmente lograr fortalecer su autoestima, recordemos que siempre existen las opciones profesionales indicadas.

Si requieres de apoyo de un profesional, puedes acudir a Comunidad Botánica, contamos con ayuda psicológica para potenciar estos consejos sobre autoestima.

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