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Meditación guiada por $35 pesos

meditación guiada
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Relaja tu mente con la meditación guiada y disminuye el estrés

Cierra los ojos y pon tu mente en blanco, trata de silenciar solo por un momento, todos tus pensamientos… ¿Difícil? Seguro en menos de un minuto ya estabas pensando en qué vas a cenar o qué vas hacer mañana.

Meditar no resulta tan sencillo a menos que tengas experiencia, te contamos de un lugar dónde ir a meditar por solo $35 pesos, para relajar tu mente.

meditación guiada

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El lugar se llama Centro de Meditación Kadampa México, ellos ponen en práctica los consejos de Buda para poder disfrutar de mayor paz interior. Está comprobado que meditar disminuye la ansiedad, estrés y depresión.  Además tiene muchos beneficios físicos como, que incrementa la memoria, el volumen de tu cerebro, estimula tu sistema inmunológico, disminuye la presión sanguínea, aumenta tu creatividad y te da paz mental.

Tienen varias opciones de meditación, una de ellas es tomar una clase ,donde te den lecciones para aprender a meditar con duración de una hora y media. Sino te interesa tomar la clase, puedes ir a meditar por espacio de una hora, si andas corriendo también hay sesiones de media hora.

meditación guiada

Libera tu mente de pensamientos negativos con la meditación guiada 

No hace falta que tengas condición física porque no harás ejercicio y no necesitas llevar nada, solo calcetines, pues hay secciones donde no puedes entrar con zapatos. No necesitas inscribirte, puedes llegar a la clase, pagarla y entrar.

 

Clase con meditación

¿Cuándo? de martes a domingo.

Horario: de 10:30 a 12 y 19:30 a 21 hrs.

Duración: 1 hora y media.

¿Cuánto? $60 pesos la clase o 350 la mensualidad.

 

Simplemente meditar

¿Cuándo? miércoles y jueves.

Horario: de 19:30 a 20:30 y jueves de 17 a 18 hrs.

Duración: 1 hora.

¿Cuánto? $35 pesos

 

Meditar

¿Cuándo? lunes a viernes

Horario: a las 14 hrs.

Duración: 30 minutos.

¿Cuánto? donativo voluntario.  

 

¿Dónde? Centro de Meditación Kadampa

Narvarte: Enrique Rébsamen No. 406, casi esq. Av. Xola, Col. Narvarte.

Roma: Jalapa No. 113, casi esq. Av. Álvaro Obregón, Col. Roma Norte,

 

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