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Calor en México 2026: iniciará en marzo y se extenderá hasta julio

Por: Mariana Frías 03 Mar 2026
Calor en México 2026: iniciará en marzo y se extenderá hasta julio

Vayan preparando el bloqueador y manténganse bien hidratados porque México se está preparando para una temporada de calor que podría sentirse más intensa de lo habitual. De acuerdo con los pronósticos, las altas temperaturas comenzarían a notarse con fuerza a partir de la tercera semana de marzo y podrían extenderse hasta julio, así que no será cosa de unos cuantos días. Aquí en Dónde Ir les contamos qué se espera, cómo podría afectar en distintas regiones y qué podemos hacer para cuidarnos durante estos meses.

Foto de Canva

Varios análisis científicos y proyecciones climáticas coinciden en algo preocupante: 2026 tiene muchas probabilidades de colocarse entre los años más calurosos jamás registrados a nivel mundial. No es un dato aislado, sino parte de una racha de temperaturas extremas que se ha intensificado en los últimos años. Los modelos apuntan a que la temperatura media global podría mantenerse muy por encima de los valores históricos, consolidando un periodo de calor persistente que no habíamos visto antes.

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La Organización Meteorológica Mundial advirtió en su actualización más reciente que 2026 podría ubicarse entre los años más cálidos desde que existen registros formales (1850). Después de que 2023 fuera catalogado como el más caluroso de la historia moderna, y con 2024 y 2025 manteniendo niveles extremos, todo indica que la tendencia no se detiene.

¿Qué tan arriba podrían estar las temperaturas?

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Especialistas en climatología estiman que la temperatura promedio del planeta en 2026 podría situarse entre 1.34 y 1.58 grados Celsius por encima de los niveles preindustriales (1850–1900). Eso colocaría al año dentro de los cuatro más calurosos jamás documentados. En otras palabras, el calentamiento global ya no es un fenómeno ocasional, sino una condición estructural del sistema climático.

La Niña, El Niño y el calor acumulado

Aunque se prevé la presencia de La Niña, fenómeno que normalmente genera un ligero enfriamiento global, los científicos advierten que su efecto sería limitado frente al calor acumulado en océanos y atmósfera. Por otro lado, El Niño ha sido clave en el aumento reciente de temperaturas, ya que eleva la temperatura superficial del Pacífico y altera patrones climáticos en distintas regiones, incluida América Latina.

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Factores que explican el calor extremo en 2026

No es una sola causa, sino una combinación de factores que se potencian entre sí:

  • Emisiones de gases de efecto invernadero: El aumento constante de CO₂ y otros gases sigue atrapando calor en la atmósfera.
  • Calentamiento de los océanos: Los océanos funcionan como grandes reservorios térmicos que liberan calor de manera gradual, favoreciendo olas más intensas y prolongadas.
  • Deshielo polar: Menos hielo significa menor capacidad de reflejar la radiación solar, lo que acelera el calentamiento.
  • Urbanización acelerada: Las ciudades generan “islas de calor” que elevan la temperatura local.
  • El resultado es un círculo que se retroalimenta: más calor implica mayor consumo eléctrico, lo que a su vez incrementa emisiones.

¿Cómo impactará el calor extremo en México?

Este contexto global tendrá efectos directos en México. Se espera que 2026 arranque con temperaturas por encima del promedio en buena parte del país, especialmente en regiones del Pacífico, sur y sureste. Sin embargo, el comportamiento no será uniforme. Durante la primera quincena de enero podrían presentarse contrastes fuertes por frentes fríos, masas de aire ártico e incluso influencia del vórtice polar, provocando descensos marcados en el norte y el altiplano. Aun así, el balance general apunta a un año cálido.

Si las proyecciones se cumplen, México podría enfrentar:

  • Sequías prolongadas en zonas agrícolas.
  • Mayor riesgo de incendios forestales.
  • Estrés hídrico en presas y sistemas de abastecimiento.
  • Incremento de golpes de calor y afectaciones a la salud pública.

El aumento de temperatura no es solo una cifra: impacta alimentos, precios y estabilidad económica.

Recomendaciones para enfrentar el calor extremo

Ante este panorama, vale la pena tomar precauciones:

  • Mantente hidratado: Toma agua constantemente, incluso si no tienes sed. Evita bebidas alcohólicas o muy azucaradas en exceso.
  • Usa protección solar: Aplica bloqueador, utiliza gorra o sombrero y evita la exposición directa al sol entre 11:00 a 16:00 horas. 
  • Ventila y protege tu hogar: Mantén cortinas cerradas en horas de mayor radiación y procura ventilación cruzada por la tarde.
  • Cuida a personas vulnerables: Niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas son más sensibles al calor.
  • Reduce tu huella: Ahorrar energía, usar transporte público y reducir consumo eléctrico también ayuda a no seguir alimentando el problema.
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Así que más vale que nos adelantemos y no nos tome por sorpresa: si el calor arrancará con fuerza desde la tercera semana de marzo y se extenderá hasta julio, es momento de ajustar rutinas, hidratarnos mejor y cuidar especialmente a niñas, niños y adultos mayores. No se trata solo de “aguantar” las altas temperaturas, sino de prevenir golpes de calor y afectaciones en casa. Manténganse informados, sigan las recomendaciones de Protección Civil y prepárense, porque todo apunta a que viviremos meses intensos bajo el sol.