¿Sabes cómo cuidar tu piel? 5 pasos para una piel perfecta

Todas queremos tener una piel perfecta, pero pocas sabemos cuál es el secreto para conseguirlo. Comunidad Botánica te da tips para un cuidado eficaz de tu piel

Por Fernanda Torres

En mi labor como cosmiatra he aprendido muchísimo sobre la piel. Las experiencias que he tenido con mis pacientes me han enseñado que nadie es perfecto, pero también aprendí a quererme y hacer las pases con mi cuerpo, pero más importante, que es muy posible lograr el objetivo de tener una piel cuidada y sana.

Primero tienes que saber que si no tienes hábitos para el cuidado de tu piel, será muy difícil que logres esas metas soñadas, así que te ayudaré con unos consejos para que protejas tu piel sin mucho esfuerzo.

¿Que daña tu piel? Te decimos cómo tener una piel perfecta

No hay una lista enumerada con las cosas que más la dañen o más la cuiden, pero si es un hecho que si no tienes hábitos en tu rutina de belleza, dejaras de ir por el buen camino a la perfección.

1-  Tratamiento adecuado para tu tipo de piel

Para muchas personas el cuidado de la piel es un tema complicado. No saben que productos ponerse, que si suda mucho la piel, que si es mixta o que si tengo granitos. Date tiempo y ve con un especialista para que te diga qué va mejor con tu piel. Aprende de ello y busca los mejores productos que se adecuen con tus necesidades, una certeza es es que no todos los productos son para ti, busca el adecuado.

Sigue los siguientes pasos:

1. Lava
2. Tonifica
3. Hidrata
4. Protege
5. El extra que quieras darle a tu piel ( suero de noche, mascarillas, exfoliación información.)

Mito: No por ser los productos mas caros son los mejores.

Cuidados básicos que debes tener para una piel sana

2- Toma y aplica Vitamina C

La vitamina C será la mejor aliada para mantenerte joven y sana, favorecerá revirtiendo el daño solar en las células, eliminara manchas, pigmentaciones y te ayudara con el molesto acné.

Busca un producto tópico que contenga vitamina C (no todos funcionan, para mas información presiona aquí) mézclalo con tu producto de rutina de belleza favorito, a mi me funciona mezclarlo con el hidratante o con mi tónico.

Tienes que saber que no todos los productos con vitamina C funcionan de forma tópica, ya que se oxidan muy rápido y eso evita que tu piel la absorba.

Realidad: el colágeno se produce en la piel por la síntesis de la vitamina C.

3- No te desveles.

Cuando te desvelas no le das el tiempo necesario a tus células para que vuelvan a revitalizarse, evitas la estimulación del sistema inmunológico y por lo tanto tu piel se empezara a ver afectada, añade a todo esto el consumo de alcohol y la deshidratación que sufre tu cuerpo y toda tu piel. No esperes llegar a los treinta con una piel significativa si te la pasas desvelándote toda la semana.

Prevenir es lo que tienes que hacer para conservar una piel sana y joven.

4- Exfolia tu piel.

Exfoliarte la piel ayudara a que los productos que aplicas sean recibidos perfectamente por la células vivas, si no te exfolias puedes generar hasta 28 capas de piel muerta, sedientas de todo aquel producto que le apliques. De esta forma ayudarás a que tu rutina de belleza sea efectiva y veas cambios notorios en muy poco tiempo.

Yo te recomiendo utilizar exfoliantes a base de productos naturales, así mantendrás tu cuerpo y piel más sana y libre de químicos tóxicos. También puedes realizar tus propios exfoliantes en casa.

5- Protégete del sol

El tema del protector solar realmente me puede volver loca: lo más importante es que proteger tu piel tiene grandes avances en tu rutina de belleza. Exponerte al sol tiene sus ventajas, es necesario para nuestra salud, para la síntesis de la Vitamina D y es fundamental para fijar en nuestros huesos el calcio que ingerimos con los alimentos.

El problema no es exponerse al sol, sino la exposición prolongada en horas de mayor intensidad. Un protector solar ayudará a que los rayos UV no maten la producción de colágeno y elastina que nuestro cuerpo por si solo produce. Evitarás que tu piel se pigmente y que tus células estén protegidas de los radicales libres.

No esperes encontrar en le mercado un protector solar orgánico o 100% natural, aún en México no contamos con el ingrediente especifico para lograr un producto libre de toxicidad, ni la regulación para que sea utilizado en nuestro país.

Realidad: Un FPS alto no te garantiza efectividad, es decir, el % va decreciendo.

Skin care natural, orgánico o vegano ¡deja los productos testados en animales!

Otros factores que tiene impacto en la piel

1. Cambios hormonales
2. No realizar actividad física para la oxigenación
3. Estrés y ansiedad
4. Fumar
5. Tomar alcohol en altas cantidades
6. No consumir frutas y verduras
7. No tomar agua
8. Productos de cuidado personal y de limpieza con químicos sintéticos dañinos
9. Comer alimentos procesados

La única buena noticia es que nadie es perfecto, ¿Que tanto te amas? Si quieres conocer más sobre el cuidado de tu piel visita Comunidad Botánica.